26年6月6日　6月のおはなし

６月に入りましたが、いかがお過ごしですか？体調にお変わりありませんか？

今月は最近話題の六月病についてです。

疲れは｢たまる前｣に抜くことが大切です。意識的に休みを入れましょう！

例えば、
・平日でも少し早く寝る日をつくる
・週末は予定を詰めすぎない
・何もしない時間を作る

休むことは、サボりではなく｢回復｣です！

早めにゆるめるほど、回復が早いです。
生活の中で｢ゆるめる部分｣をひとつ作るだけでも、かなりちがいますよ☺

こころと学びの応援教室

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